전국민 운동지원금 신청자격, 신청방법, 혜택-진짜 운동만 해도 5만원?!

"어제 아들이 헬스장에서 QR찍으라길래 그냥 찍었는데 포인트가 쌓인대요... 그리고 알고보니 최대 5만원까지 받을 수 있대요! 아직도 모르는 사람 많을 것 같아서 공유해요 ㅎㅎ"

전국민 운동지원금 신청하기

국민체력 100

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안녕하세요~! 오늘은 제가 아들을 통해 정말 우연히 알게된 꿀정보 하나 공유할게요ㅋㅋ 진짜 이거 왜 이제서야 알았지...? 싶을 정도로 좋은 제도인데 주변에 아는 사람들이 너무 없어서 블로그에 정리해봅니다!

나만 몰랐던 전국민 운동지원금??

제 아들은 원래 일주일에 2-3번씩 헬스장 다녔는데요, 얼마 전에 아들이 헬스장 데스크에 QR코드가 붙어있길래 "이게 뭐죠?" 하고 물어봤어요. 그랬더니 "아~ 이거 국가에서 하는 거예요. 운동하면 포인트 주는 제도인데 모으면 5만원 상품권으로 바꿀 수 있어요" 라고 하더라구요!!

뭐라구요...? 운동하면 돈을 준다고요?!!

그래서 아들이 바로 집에 와서 저한테 부탁해서 알아봤는데 진짜더라구요ㅠㅠ 이름은 '전국민 운동지원금' 또는 '스포츠활동 인센티브'라고 하는 건데, 간단히 말하면 운동하면 포인트 주고 상품권으로 교환해주는 정부 지원 프로그램이에요!!

누가 받을 수 있는지 알아봤어요 (저도 바로 신청^^)

일단 너무 좋은 소식은 이름처럼 진짜 "전국민"이 다 받을 수 있다는 거예요!!

나이? 만 11세 이상이면 누구나!! (2025년부턴 4살부터 된다는 얘기도 있어요)
지역? 서울, 부산, 대구... 전국 어디서든 가능!!
소득제한? 그런거 없어요! 부자든 아니든 상관없음!

그냥 딱 하나 조건은 국민체력100 홈페이지에 가입해야 한다는 거? 이것도 너무 쉬워요ㅎㅎ

저도 가입했습니다 ㅋㅋㅋ

어떻게 5만원을 받을 수 있나요?

제가 직접 알아보고 해봤는데, 이렇게 하면 5만원 받을 수 있어요!

적립 기준	적립 포인트
회원가입	1,000P (1천원)
체력측정 참여	3,000~5,000P (3천~5천원) x 2회 가능
헬스업 참여	2,000P (2천원)
심폐지구력 달성	2,000P (2천원)
스포츠활동 10회	10,000P (1만원)
스포츠활동 20회	10,000P (1만원)
스포츠활동 30회	10,000P (1만원)

다 합치면 최대 50,000P(5만원)!! 이거 진짜에요!!

그리고 이 '스포츠활동' 이라는게 헬스장, 수영장, 요가, 필라테스 같은 운동시설 가서 QR코드만 찍으면 돼요. 1주일에 최대 1회만 인정되니까, 꾸준히 최소 30주(약 7-8개월) 정도 가면 5만원 다 받을 수 있어요.

포인트 모으는 꿀팁!!

아들이 2달 째 포인트 모으고 있는데 몇 가지 팁 알려드릴게요!

빠른 체력측정 예약하기!

체력측정은 예약해야 하는데 인기가 많아서 지금은 자리가 금방 없어져요ㅠㅠ 그리고 전 동네 체력인증센터가 한 달에 1-2번만 운영하더라구요. 그러니까 미리미리 예약하세요!

헬스장 QR 인증 잊지 말기!

제 아들도 처음에 계속 까먹었다고 하네요ㅋㅋㅋ 운동은 했는데 아들이 QR은 안 찍고 집에 와서 땅치고 후회했다는...🤦‍♀️ 그래서 아들은 지금은 헬스장 가방에 메모 붙여놨어요! "QR코드 꼭 찍고 나가기!!!"

주변 참여시설 찾기!

진짜 중요한데, 아무 헬스장이나 되는게 아니에요! 국민체력100에 참여하는 시설만 가능해요. 홈페이지에서 내 주변 참여시설 찾기 메뉴로 찾아보셔야 해요!

신청 방법 & 포인트 사용법

가입 방법 초간단!

국민체력100 여기 들어가서 회원가입
내 정보 입력하고 가입 완료!
가까운 체력인증센터 찾아서 체력측정 예약
참여시설(헬스장, 수영장 등) 찾아서 운동하고 QR찍기

진짜 이거 끝이에요ㅋㅋㅋㅋ 아 참고로 QR코드는 시설 입구나 데스크에 붙어있어요!

포인트는 어떻게 쑬 수 있어요?

포인트 10,000점(1만원) 이상 모아야 현금처럼 쓸 수 있어요. 주로 문화상품권이나 스포츠상품권으로 바꿔주는데, 만 14세 미만은 문화상품권만 가능하대요.

보통 매월 1일에 계좌로 들어왔다고 하더라구요.

실제 포인트 받은 후기 & 사용기!

사실 처음엔 이런게 있다니 좀 의심스러웠는데... 제 아들은 진짜 받았어요!!

지금까지 아들은 체력측정 1회(3,000P) + 회원가입(1,000P) + 스포츠활동 6회 해서 총 14,000P 모았어요. 목표는 3만P까지 모으는 건데 1-2개월 더 운동하면 될 것 같다고 하네요!

아들이 다니는 헬스장 트레이너 쌤은 진작에 알았다면서 작년에 5만원 받아서 단백질 보충제 사셨다고ㅠㅠ 아들은 운동용품 살거라고 하네요ㅎㅎ 아들이 같이 좀 쓰자!

자주 묻는 질문들

Q: 하루에 여러 번 운동가도 여러 번 인증되나요?
A: 아뇨ㅠㅠ 하루에 여러번 찍어도 1회로만 카운트돼요. 그리고 1주일에 1회만 인정된대요! 어차피 꾸준히 운동하는게 중요하니까 그냥 꾸준히 가세요!

Q: 기간은 언제까지에요?
A: 올해(2025년)는 4월부터 11월 30일까지 포인트 모을 수 있고, 12월 31일까지 상품으로 교환 가능하대요! 그 뒤로는 날아가니까 주의하세요!!

Q: 매년 받을 수 있나요?
A: 네! 매년 새롭게 신청 가능하대요ㅎㅎ 작년에도 있었는데 몰랐네요ㅠㅠ 내년에도 할 것 같으니 꾸준히 받아봐요!

이런 사람들에게 완전 강추!!

운동 시작하려고 마음만 먹고 실천 못 하는 사람 (저...)
돈 받으니까 동기부여 확실하게 됨!
이미 운동하고 계신 분들 (그냥 QR찍기만 하면 돈 받는거니까 일석이조)
애들 학원비에 허덕이는 학부모님들... 애들도 운동시키고 5만원도 받고!
그냥 공짜 좋아하는 사람(솔직히 다들 좋아하잖아요ㅋㅋ)

마무리하며

여러분도 운동 시작하려고 하셨다면 이 기회에 시작해보세요!! 운동도 하고 돈도 받고... 이런 좋은 기회가 또 있을까요? ㅎㅎ

저는 이거 덕분에 확실히 운동 빠지는 횟수가 줄었어요. "아 오늘은 귀찮다..." 이러다가도 "에이 QR 안찍으면 포인트 못받는데..." 하면서 일단 가게 되더라구요ㅋㅋㅋ 운동 꾸준히 하니까 살도 빠지고 좋아요ㅎㅎ

아직도 이런 제도가 있는지 모르는 사람들이 너무 많더라구요. 주변에 지인들한테 다 알려줬는데 다들 깜짝 놀라더라구요! 여러분도 주변에 알려주세요~

뭐 궁금한 거 있으면 댓글로 물어봐주세요! 제가 아는 한 답변 드릴게요!
그럼 다들 건강하게 운동하시고, 5만원도 꼭 받아가세요~! 😊✌